Ejercicio técnico basado en una secuencia de pases entre cuatro posiciones, diseñado para mejorar la calidad del pase, el control orientado y el uso de paredes. Se busca mantener el ritmo alto de circulación mediante una ejecución precisa e intensa, optimizando el perfil corporal en cada intervención para asegurar continuidad y fluidez.
Se delimitan cuatro estaciones o posiciones, ocupadas por jugadores, con distancias variables entre ellas para simular diferentes contextos de juego (corto, medio y largo).
Se realiza una cadena de pases en movimiento, incluyendo:
Pases directos
Paredes (apoyo y devolución)
Controles orientados según perfil corporal adecuado
El ejercicio puede desarrollarse en ambos sentidos (perfil izquierdo y derecho) para equilibrar el trabajo técnico.
Se recomienda mantener un ritmo constante y repetir las secuencias con rotación de posiciones entre los jugadores.
📐 Perfiles corporales adecuados: recibir siempre orientado hacia el siguiente pase.
🎯 Intensidad justa en el pase para mantener la velocidad sin perder precisión.
🧠 Anticipación y lectura de trayectorias para asegurar la sincronización de la pared.
🔁 Rotación frecuente entre estaciones para fomentar la versatilidad técnica de todos los jugadores.
🔁 Añadir oposición pasiva o activa en algunas estaciones.
⚙️ Incluir pase de ruptura tras la pared como elemento de progresión.
⏱️ Realizar bajo presión temporal para aumentar la velocidad de decisión.
📍 Cambiar el tipo de control (orientado, en semigiro, con pierna no dominante).
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