Ejercicio de trabajo físico de resistencia integrada en el que se añaden acciones reales con balón, aumentando así la motivación de los jugadores. La dinámica combina esfuerzos físicos repetidos con gestos técnicos ofensivos, buscando simular las exigencias condicionales y técnico-tácticas del partido.
Espacio: Medio campo con referencias de desplazamiento y finalización.
Jugadores: Repartidos en 3 posiciones de salida, rotando tras cada repetición.
Development:
Cada jugador inicia desde su posición asignada realizando una acción física previa (sprint, cambio de dirección, salto, skipping).
Tras el esfuerzo físico, entra en contacto con el balón para ejecutar la acción técnico-táctica correspondiente (pase, pared, conducción, finalización).
Al completar la acción, cada jugador rota hacia la siguiente posición de salida.
El ejercicio se coordina con tiempos de salida prefijados para asegurar fluidez y mantener alta intensidad.
La secuencia se repite en continuidad, generando trabajo de resistencia intermitente.
Mantener alta intensidad en cada esfuerzo físico previo.
Exigir siempre precisión técnica tras la fatiga.
Controlar los tiempos de salida en cada posta para mantener coordinación grupal.
Usar la rotación constante para garantizar que todos los jugadores pasen por cada rol.
Modificar las acciones físicas previas (saltos, sprint corto, zigzag).
Cambiar las acciones con balón (pared, centro + remate, conducción + tiro).
Introducir oposición pasiva en algunas postas para dar realismo.
Controlar tiempos de trabajo y pausa (ej.: 30’’ de esfuerzo / 30’’ de recuperación).
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