Ejercicio de posesión estructurada (8c8) que combina juego interior y apoyos exteriores, con el objetivo de mejorar la circulación del balón, la toma de decisiones, la orientación del juego y la coordinación entre líneas. La dinámica obliga a los jugadores a progresar por dentro antes de volver a jugar fuera, fomentando el uso racional del espacio y la lectura colectiva del momento de apoyo.
Espacio: Cuadrado principal de unos 20×20 m, dentro del cual se marca un cuadrado interior más pequeño (10×10 m aprox.).
Players:
2 equipos de 8 jugadores cada uno.
En el cuadrado interior: 4 jugadores de cada equipo (4c4).
En el perímetro exterior, colocados de forma alternada: 4 jugadores (2 por equipo, en lados opuestos).
Development:
El juego comienza con el equipo en posesión dentro del cuadrado interior (4c4).
Pueden usar los apoyos exteriores de su color/equipo para mantener la posesión.
Regla principal:
Cada vez que se usa un apoyo exterior, el siguiente pase debe ser interior antes de poder volver a jugar fuera.
No se pueden encadenar dos apoyos exteriores consecutivos sin conectar con el juego interior.
El objetivo es acumular una secuencia determinada de pases (ej. 8 o 10) para conseguir punto o mantener posesión.
Tras un tiempo o número de series, se rotan los jugadores, de dentro hacia fuera y viceversa.
Juego continuo, fomentando ritmo, atención y sincronización.
En ataque:
Buscar amplitud exterior y movilidad interior.
Priorizar perfiles corporales abiertos para jugar rápido tras apoyo.
Alternar apoyos cortos y cambios de orientación para evitar previsibilidad.
En defensa:
Presión coordinada sobre el receptor interior.
Vigilar los apoyos exteriores más cercanos.
Aspecto metodológico:
Fomenta la conexión interior-exterior, el ritmo de circulación y la toma de decisión bajo presión.
Muy útil para entrenar principios de juego posicional y de progresión controlada.
Limitar número de toques (1 o 2) para aumentar velocidad.
Permitir que un apoyo exterior pueda conducir dentro tras recibir.
Cambiar dimensiones del cuadrado interior (más pequeño = más presión).
Introducir comodín neutro interior para dar fluidez al juego.
Asignar puntos extra si se cambia de orientación tras usar ambos lados.
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