1️⃣ Descripción del ejercicio ⚽
Ejercicio orientado al trabajo específico de centros laterales, la llegada al área de los delanteros y la finalización en dos perfiles (primer palo–segundo palo). Se enfatiza la velocidad ofensiva, la coordinación entre centrador y rematador y la continuidad de la acción, replicando situaciones reales de ataque en banda. El objetivo es optimizar la sincronización centro–remate, la agresividad en área y la precisión del gesto técnico.
2️⃣ Organización y desarrollo 📐
Se utiliza un espacio de doble área, delimitando una zona amplia para permitir diferentes trayectorias de carrera y remate.
Los jugadores trabajan por parejas:
Un jugador de banda (extremo / lateral) encargado de centrar por ambos perfiles.
Un delantero o jugador ofensivo que realiza los desmarques de ruptura y ataque al área.
Secuencia:
El jugador de banda recibe y ejecuta el centro (raso, tenso, medio o largo).
El rematador realiza una llegada coordinada, alternando perfiles:
Ataque a primer palo,
Ataque a segundo palo,
Llegada desde zona de penalti.
Tras finalizar, el jugador de banda cambia rápidamente al otro perfil, repitiendo la acción.
El ritmo debe ser alto y continuo, generando una cadena de centros y remates sin pausas largas.
Se trabajan ambos perfiles de centro:
Desde banda derecha e izquierda.
Con pierna dominante y no dominante según perfil.
4️⃣ Tips o aspectos principales 🎯
Velocidad adecuada: máxima intensidad sin sacrificar la precisión del centro.
Tempos de llegada: el delantero debe atacar la zona justo al armar el centro.
Sincronización entre centrador y rematador mediante señales visuales.
Perfil corporal del centrador: orientar el centro según la trayectoria del compañero.
Agresividad en el área: atacar el balón, no esperar.
Mantener continuidad en la acción para reproducir ritmo real de partido.
3️⃣ Variantes 🔁
Añadir un defensor pasivo o activo dentro del área.
Trabajar dos rematadores llegando desde distintas alturas (primer palo + punto de penalti).
Exigir centros a un toque para aumentar velocidad.
Alternar tipos de centro:
Raso atrás,
Tenso al primer palo,
Medio para cabeceo,
Pasado a segundo palo.
Incluir un segundo balón inmediato para remate doble (reacción).
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