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duels offensifs et défensifs en 1×1. Défendre en infériorité et attaquer avec une finition rapide dans un 2×1 près du but.
Il s'agit d'un exercice dans lequel les actions se déroulent en deux phases. La première phase commence par deux balles diagonales envoyées par les attaquants à leurs coéquipiers qui exécutent une attaque en 1 contre 1 contre un petit but. Une fois cette action réalisée, ou même en même temps, le gardien de but frappera une balle à ces deux joueurs qui ont utilisé la passe longue, avec l'objectif qu'ils sont maintenant ceux qui attaquent contre le but réglementaire, et en supériorité numérique 2 contre 1.
La rotation se fera entre les joueurs bleus attaquant le deux contre un, pour aller en position d'attaquer le petit but et établir le duel 1 contre 1, et l'équipe défensive, vice versa, ils passent de la défense des petits buts, en égalité dans un duel 1 contre 1, à la défense du grand but en infériorité.
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