Ejercicio de carácter físico-técnico enfocado en la finalización con componente de intensidad neuromuscular y transiciones rápidas. Se combina el trabajo de carrera explosiva con ejecución técnica de disparo a portería, añadiendo una recuperación activa con cambio de roles.
Dos jugadores parten simultáneamente desde zonas opuestas en carrera de alta intensidad.
Un entrenador introduce un balón hacia la frontal o zona de finalización.
Los jugadores deben finalizar rápidamente con tiro a portería.
Tras el disparo, ambos jugadores realizan un desplazamiento de retorno a alta intensidad para volver al inicio, intercambiando sus posiciones de salida para la siguiente repetición.
Se puede utilizar una portería y un portero real para mayor realismo competitivo
Asegurar alta intensidad tanto en la salida como en el retorno.
Fomentar la concentración previa al disparo tras esfuerzo físico.
Controlar la técnica de golpeo bajo fatiga.
Vigilar la alternancia de perfiles para estimular la bilateralidad.
Introducir oposición pasiva o activa (defensor que sale en retardo).
Cambiar la dirección o tipo de balón servido (raso, aéreo, con bote).
Ampliar la distancia o añadir obstáculos previos (escalera, conos, vallas).
Realizar la finalización con limitación de tiempo o toque.
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