MENDILIBAR DEFENSA EN INFERIORIDAD Y DUELOS

1️⃣ Descripción del ejercicio ⚽

Ejercicio competitivo enfocado en el entrenamiento de duelos ofensivos y defensivos, trabajando tanto la defensa en inferioridad (1×2) como la finalización rápida tras ventaja numérica. Se estructura en dos fases consecutivas, combinando acciones de 1×1 y 2×1, donde los jugadores deben tomar decisiones rápidas, mantener la intensidad y gestionar los espacios con eficacia. Esta tarea integra aspectos técnicos (conducción, pase, remate) y tácticos (temporalización, cobertura, desmarque, definición) dentro de un contexto real de transición ataque-defensa.

2️⃣ Organización y desarrollo 📐

Se delimitan dos zonas de trabajo conectadas:

• Una con porterías pequeñas para los duelos 1×1.

• Otra con una portería reglamentaria y portero para la acción posterior de 2×1.

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Fase 1 – Duelos 1×1 (igualdad numérica)

• Dos atacantes (azules) inician la acción con un pase diagonal largo hacia sus compañeros situados frente a una portería pequeña.

• Los receptores atacan en 1×1 contra un defensor, buscando finalizar con rapidez.

• Al mismo tiempo, los dos jugadores que realizaron el pase largo esperan la acción del portero, que lanza un balón hacia ellos para dar inicio a la siguiente fase.

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Fase 2 – 2×1 hacia portería grande (superioridad numérica)

• Los jugadores que realizaron el pase en la primera fase ahora se convierten en atacantes y avanzan en situación de 2×1 hacia la portería reglamentaria.

• El defensor que participó en el duelo 1×1 pasa a ser el jugador en inferioridad, intentando frenar la acción ofensiva o forzar el error antes de la finalización.

• Tras cada acción, los roles rotan:

  • Los atacantes del 2×1 pasan a la zona de ataque 1×1 (portería pequeña).

  • Los defensores cambian de rol y pasan a defender la portería grande en el siguiente turno.

4️⃣ Tips o aspectos principales 🎯

• En el 1×1 ofensivo: atacar con decisión, usar el cuerpo, cambio de ritmo y de dirección.

• En el 1×1 defensivo: mantener la distancia, orientar y temporizar para no ser superado.

• En el 2×1 ofensivo: tomar decisiones rápidas — atraer y soltar en el momento justo.

• En el 2×1 defensivo: orientar la jugada hacia un lado y esperar el error o interceptar.

• Transición inmediata de roles: mantener la concentración para adaptarse al nuevo contexto.

• Controlar el timing del pase del portero para que las dos fases fluyan sin interrupciones.

3️⃣ Variantes 🔁

• Cambiar el tipo de pase inicial (raso, aéreo, control orientado).

• Introducir limitación de toques en el 2×1 para aumentar la velocidad de la jugada.

• Añadir un comodín ofensivo o defensivo que se incorpore según señal del entrenador.

• Variar el tipo de finalización (remate directo, pared, centro lateral).

• Aumentar la dificultad defensiva con repliegue desde distancia o retardo en la entrada.