SARRI RONDO COMPETICIÓN 2 EQUIPOS

1. Descripción del ejercicio ⚽

Actividad de trabajo físico en dinámica competitiva por equipos, en la que se combinan esfuerzos de alta intensidad, cambios de ritmo y resistencia específica, con un componente técnico de presión y posesión en rondos. El formato competitivo fomenta la motivación, la implicación colectiva y la gestión del esfuerzo en situaciones similares a las demandas del juego.

2. Organización y desarrollo 📐

• Se forman dos equipos con el mismo número de jugadores.

• Uno de los equipos se organiza en dos rondos separados, donde intentará mantener la posesión del balón el mayor tiempo posible ante un defensor.

• El equipo contrario se coloca en fila, y sus jugadores salen de uno en uno a realizar la acción.

Desarrollo de la tarea:

1️⃣ El primer jugador de la fila entra a presionar en el primer rondo.

2️⃣ En el momento en que:

• toca el balón,

• los poseedores pierden la posesión,

• el balón sale fuera de los límites,

  se da por finalizada esa primera acción.

  3️⃣ De forma inmediata, el jugador sale en carrera a alta intensidad hacia el segundo rondo, donde repite la misma dinámica.

  4️⃣ Tras finalizar en el segundo rondo, el jugador entrega el testigo (puede ser un peto u otro elemento) al siguiente compañero de la fila, que inicia su turno.

  5️⃣ El ejercicio continúa hasta que todos los jugadores del equipo hayan completado el recorrido.

• Se cronometra el tiempo total que tarda cada equipo en completar la secuencia completa.

• Gana el equipo que finaliza en el menor tiempo posible.

4. Tips o aspectos principales 🎯

• ⚡ Máxima intensidad en las carreras entre rondos, simulando esfuerzos reales de competición.

• 🧠 Buena lectura defensiva para optimizar el tiempo dentro del rondo.

• 🔄 Rápida transición mental entre presión y carrera.

• ⏱️ Control preciso del tiempo, clave para reforzar el componente competitivo.

• 🤝 Responsabilidad individual dentro del rendimiento colectivo.

• 🏃‍♂️ Gestionar bien la carga, especialmente si se utiliza en la parte principal de la sesión.

3. Variantes 🔁

• Aumentar o reducir el tamaño de los rondos para modificar la dificultad.

• Limitar el número de toques de los poseedores.

• Introducir dos defensores en uno de los rondos.

• Penalizar con segundos extra si el defensor no toca balón en un tiempo determinado.

• Cambiar el sentido de carrera entre rondos.