Ejercicio de posesión estructurada en cuatro franjas, orientado a trabajar la conservación del balón en superioridad, las transiciones tras pérdida, la reorganización rápida y la lectura espacial del juego. El formato permite estimular la movilidad, la activación defensiva y la toma de decisiones colectiva según cambia el sector de juego.
El terreno se divide en 4 franjas verticales.
Participan 4 equipos (4 jugadores por equipo).
En cada franja se coloca un equipo.
1️⃣ En un inicio, dos equipos que ocupan dos franjas contiguas (por ejemplo, las dos de la izquierda) se unen para mantener la posesión → 8 jugadores en ofensivo.
2️⃣ El equipo colocado en la franja inmediatamente adyacente actúa como equipo defensor (4 jugadores) dentro de esas dos franjas.
3️⃣ El cuarto equipo (4 jugadores) espera en la franja más alejada sin intervenir, preparados para ser el próximo equipo ofensivo.
Si los defensores roban el balón, deben conectar inmediatamente con los 4 jugadores que esperan en la franja más distante.
En ese momento:
El equipo que perdió el balón pasa a ser el nuevo equipo defensor y debe desplazarse a la franja donde está ahora la posesión.
El equipo que robó sale de la zona y pasa a ocupar la franja de espera, intercambiando roles.
El ejercicio fluye en un ciclo continuo:
Posesión 8×4 → Robo → Pase a franja alejada → Desplazamiento de roles → Nueva posesión 8×4.
🔄 Rotación rápida de roles para interiorizar la transición ataque-defensa y la defensa-ataque.
🧭 Orientación corporal adecuada para jugar siempre con ventaja hacia la franja activa o hacia la franja alejada.
🗣️ Comunicación constante entre equipos que comparten la posesión para no perder la estructura.
⚡ Primer pase tras robo muy rápido, clave para castigar el desorden del rival.
📏 Buena ocupación de las franjas, evitando amontonamientos y manteniendo líneas de pase claras.
Limitar a máximo 2 toques en los equipos ofensivos.
Exigir un pase interior obligatorio antes de poder cambiar de franja.
Añadir comodines por fuera para aumentar el ritmo de circulación.
Establecer un tiempo máximo para completar la transferencia hacia la franja alejada tras robo.
Convertir el ejercicio en competición por robos o número de secuencias completas.
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