Technische Körperarbeit, die aus drei verschiedenen Phasen besteht. 1) Arbeit in Staffelläufen 2) Laufen über verschiedene Distanzen 3) kurze Spiele
In einem Raum von ca. 40×30 werden mindestens zwei Teams mit je 4 Spielern (es können auch 4 Teams sein) aufgestellt. Sie arbeiten an einem markierten Pfosten für eine bestimmte Zeit (20"-30"), dann laufen sie 10-20-30 Meter, je nachdem, was wir für richtig halten, und schließlich stehen sich die beiden Teams für kurze Zeit gegenüber (1', 1'30"), während sie sich gegenüberstehen, und wenn zwei andere Teams warten, beginnen sie ihre Arbeit am Pfosten, wobei sie sich so koordinieren, dass sie ihren Lauf beginnen, wenn das laufende Spiel vorbei ist.
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