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Arsenal Circuito de fuerza y acondicionamiento

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Capacidad física a trabajar

fuerza horizontal

Grupos musculares involucrados

tren inferior, tren superior, adductor, rodilla

Material principal

kettlebell

Ejercicios de los que se compone el circuito

Squat hex bar, Bulgarian Split, adductor slider

Equipo

fuente:

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