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Barsa entrenamiento de fuerza

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Capacidad física a trabajar

fuerza

Grupos musculares involucrados

tren inferior, core, isquiotibiales

Material principal

gomas resistencia, cajón, fitball, disco peso, cinturon ruso

Ejercicios de los que se compone el circuito

step up, nordicos, squat ruso

Equipo

fuente: