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Inglaterra circuito de acondicionamiento

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Capacidad física a trabajar

Circuito de Fuerza y Acondicionamiento

Grupos musculares involucrados

gemelos, adductor, Todos

Material principal

kettlebell, minivallas

Ejercicios de los que se compone el circuito

Squat hex bar, kettlebell gemelos, Adductor Copenhagen, cmj, adductor slider, deadlift plate 1 pierna, kettlebell squat, minivallas 1 pierna

Equipo

fuente: