toplidercoach.com

Step up from reverse lunge + rotational core

Este contenido solo esta permitido para subscriptores.

Si quieres tener acceso,  subscríbete a la mejor pagina para entrenadores.

https://toplidercoach.com/membership-join

Capacidad física a trabajar

fuerza explosiva

Grupos musculares involucrados

tren inferior, tren superior, core

Material principal

BANCO, BALON MEDICINAL, SOGA ELÁSTICA

Ejercicios de los que se compone el circuito

core rotacional, step up

Equipo

fuente:

@mario_mancebo