Step up from reverse lunge + rotational core

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Capacidad física a trabajar

fuerza explosiva

Grupos musculares involucrados

tren inferior, tren superior, core

Material principal

BANCO, BALON MEDICINAL, SOGA ELÁSTICA

Ejercicios de los que se compone el circuito

core rotacional, step up

Equipo

fuente:

@mario_mancebo