HANSI FLICK DUELOS 2X2

1️⃣ 🎯⚔️

Descripción del ejercicio

Ejercicio de duelos 2×2 continuos en espacio de doble área, con ritmo alto y carácter competitivo. Buscamos situaciones reales de ataque/defensa en igualdad, con finalizaciones rápidas y máxima activación tras cada acción.

2️⃣ 🧩📐

Organización y desarrollo

• Delimitamos un espacio de doble área con porterías y porteros (o sin portero si lo adaptas).

• Colocamos a los jugadores en dos equipos, cada equipo esperando en su portería, con 1 jugador en cada lado de la portería (izquierda y derecha), tal y como describes.

• Inicio de la acción:

  1. El equipo que está en una portería no ataca en ese momento: envía un balón cruzado (pase medio/largo) hacia el equipo que espera en la portería contraria.

  2. Ese equipo receptor controla e inicia el 2×2 atacando a los dos jugadores que salen a defender.

• Continuidad:

  • Se juega el 2×2 a máxima intensidad, buscando finalizar rápido.

  • Cuando hay gol (o si quieres también cuando hay tiro claro / balón fuera), los 4 jugadores salen del campo.

  • En ese mismo momento, el equipo que quedó esperando en una portería vuelve a enviar un balón cruzado al otro lado para activar al siguiente cuarteto y repetir la secuencia.

• El ejercicio funciona como una rueda de 2×2, siempre con balón que llega desde el lado contrario para iniciar el duelo.

4️⃣ ✅🔥

Tips y aspectos principales

• ⚡ Ataques muy rápidos: no temporizar, buscar ventaja inmediata.

• 🧠 Primer control orientado del equipo que recibe el balón cruzado: si no hay buen control, el 2×2 se rompe.

• 🗣️ Comunicación constante en la pareja defensiva: decidir quién salta y quién cubre.

• 🧱 Defender orientando: no “ir a robar” siempre, guiar al rival hacia fuera.

• 🎯 Finalizar cada acción: tiro o último pase, que no se “muera” el ataque por indecisión.

3️⃣ 🔄🔁

Variantes

• Cambiar la regla de salida:

  • Pase cruzado raso obligatorio.

  • Pase aéreo obligatorio (control orientado).

• Condicionar el ritmo:

  • Máximo 10-12” por duelo (si no hay finalización, se corta).

• Activar transición:

  • Si los defensores recuperan, tienen 5” para finalizar en la otra portería.

• Puntuación:

  • Gol vale 1.

  • Gol en 1-2 toques vale 2.

• Adaptación de carga:

  • 2 rondas de 3-4’ con pausas largas (alta intensidad).

  • O series cortas por parejas (6-8 acciones por pareja).