POCHETINO RUEDA DE PASES 4 FILAS

1. Descripción del ejercicio ⚽

Rueda de pase orientada al trabajo de dinámica de pases, concepto de tercer hombre, cruce de balón, conducción tras recepción y coordinación entre filas enfrentadas. Se trata de una actividad con dos balones simultáneos, que exige atención, ritmo alto y precisión técnica.

2. Organización y desarrollo 📐

• Nos colocamos en 4 filas de jugadores, dispuestas en dos sectores enfrentados.

• El ejercicio se inicia con dos balones a la vez, uno en cada sector, para aumentar la carga cognitiva y el ritmo de ejecución.

Desarrollo de la acción:

1. El primer jugador de cada fila inicia la acción con un pase al segundo jugador de su propia fila.

2. El segundo jugador realiza una devolución (dejar de cara) al primer jugador.

3. Tras la devolución, el primer jugador cruza el balón hacia el tercer hombre de la fila contraria.

4. El jugador que recibe en la fila opuesta realiza una conducción dirigida hacia el primer jugador del sector donde se inició la acción con ese balón.

5. A partir de ahí, la secuencia continúa de forma fluida y continua, manteniendo siempre dos balones en movimiento.

6. Los jugadores rotan siguiendo el balón, ocupando la siguiente posición de la rueda.

4. Tips y aspectos principales 🎯

• ⚡ Máxima velocidad posible, siempre que no se pierda precisión.

• 🧠 Atención constante, al haber dos balones simultáneos.

• 📐 Buen perfil corporal para poder cruzar el balón con calidad.

• 🎯 Dejar de cara limpio, facilitando la acción del tercer hombre.

• 🔄 Rotaciones rápidas, no frenar la continuidad del ejercicio.

• 👀 Comunicación gestual y visual, especialmente en los cruces de balón.

3. Variantes 🔁

• Cambiar el tipo de devolución: a un toque, dos toques o control orientado.

• Introducir paredes en lugar de simple devolución.

• Limitar contactos en determinados roles para aumentar la velocidad de ejecución.

• Exigir conducción con pierna no dominante.

• Añadir oposición pasiva (picas o muñecos) en las líneas de cruce para condicionar el pase.

• Variar distancias entre filas para trabajar pases cortos o medios.