XABI ALONSO RUEDA DE PASES

1️⃣ Descripción del ejercicio ⚽

Ejercicio técnico-colectivo enfocado en la realización de paredes y en el dominio del tempo y el cambio de ritmo como herramientas para superar rivales y generar ventajas. Además, se trabaja el cambio de orientación del juego mediante golpeos medios y rasos, mejorando la precisión, la velocidad de ejecución y la sincronización entre jugadores. La tarea combina principios de progresión y movilidad coordinada, con transiciones rápidas entre sectores que simulan el cambio de orientación en situación real de juego.

2️⃣ Organización y desarrollo 📐

• Se delimita un cuadrado de dimensiones medias (aprox. 20×20 m, ajustable según nivel).

• Los jugadores se distribuyen en dos filas enfrentadas en lados opuestos del cuadrado.

• La acción comienza con una secuencia de pases cortos y una pared rápida, en la que el jugador atacante debe acercarse al defensor (o referencia posicional) y, tras devolver la pared, acelerar con cambio de ritmo para liberarse del rival imaginario.

• Una vez completada la combinación en un lado, se realiza un pase raso y tenso hacia el lado contrario (golpeo medio o cambio de orientación), donde otro grupo de jugadores repite la secuencia.

• El ejercicio continúa de manera fluida y alternada entre los dos sectores, fomentando la coordinación de movimientos y la continuidad del juego.

• El entrenador debe enfatizar el tempo del movimiento, el momento exacto de la pared y la calidad técnica del pase en el cambio de orientación.

4️⃣ Tips o aspectos principales 🎯

• Tempo de la acción: la pared debe ejecutarse justo antes de que el “rival” contacte visualmente.

• Cambio de ritmo explosivo tras la devolución para eliminar o superar la referencia.

• Pase raso y tenso en el cambio de orientación, priorizando la precisión y la velocidad.

• Perfil corporal abierto para recibir y orientar la siguiente acción.

• Coordinación entre pasador y receptor: lectura del momento exacto del movimiento.

• Apoyo constante tras cada pared: el jugador no se desconecta de la acción.

• Comunicación verbal y gestual para sincronizar los movimientos.

• Ejercicio ideal para fase inicial o parte principal técnica, combinando gestos técnicos, velocidad gestual y aplicación táctica del pase y la pared.

3️⃣ Variantes 🔁

• Limitar a un toque en la devolución de la pared.

• Añadir un defensor pasivo o activo para generar presión y realismo.

• Cambiar el sentido del ejercicio (iniciar desde el otro lado).

• Sustituir el cambio de orientación raso por un golpeo aéreo controlado.

• Introducir objetivos de progresión (por ejemplo, finalizar con un pase vertical tras la pared).

• Realizar competencia por grupos, midiendo precisión y velocidad en la ejecución.