MOURINHO FÍSICO TÉCNICO CON FINALIZACIÓN

1. Descripción del ejercicio ⚽

Ejercicio físico–técnico de finalización, en el que se combinan acciones de agilidad, coordinación y fuerza con situaciones técnicas de pase, pared y tiro a portería.

La tarea busca integrar el componente físico previo a la acción con balón, reproduciendo esfuerzos similares a los del juego real, donde el jugador debe ser preciso tras un estímulo físico.

2. Organización y desarrollo 📐

• Se forman tres filas de jugadores, colocadas según el gráfico de la actividad.

• Delante de cada fila se establece un trabajo físico previo (agilidad, coordinación, fuerza, cambios de ritmo…), que será obligatorio antes de entrar en contacto con el balón.

Desarrollo de la acción:

1. Un jugador de una de las filas sale sin balón y realiza el trabajo físico asignado delante de su fila.

2. Tras completar ese estímulo físico, se desplaza hacia la fila enfrentada para ofrecer apoyo.

3. A partir de ese movimiento, se inicia una acción técnica combinativa, en la que se produce una pared entre los jugadores implicados.

4. La secuencia finaliza con un tiro a portería, buscando precisión a pesar de la carga física previa.

Los jugadores rotan de fila tras cada acción, pasando por todos los roles del ejercicio.

4. Tips y aspectos principales 🎯

• ⚡ Exigir intensidad real en el trabajo físico previo, no hacerlo de forma mecánica.

• 🎯 Precisión en la pared, el balón debe quedar siempre en ventaja para el tiro.

• 🧠 Atención y concentración, ya que el jugador entra en la acción tras un estímulo físico.

• ⏱️ Ritmo alto y continuidad, evitando tiempos muertos entre repeticiones.

• ⚽ Controlar la carga, regulando repeticiones y pausas según el momento de la sesión.

3. Variantes 🔁

• Modificar el tipo de trabajo físico previo (saltos, escaleras, cambios de dirección, fuerza específica).

• Limitar el número de toques en la pared para aumentar la dificultad técnica.

• Exigir finalización a un solo contacto, según el nivel del grupo.