Ejercicio mixto de fase defensiva y ofensiva, enfocado en la defensa de centros laterales en carrera hacia propia portería, y en la transición ofensiva con desmarque y remate. Se busca mejorar la lectura defensiva en despejes y la coordinación ofensiva en llegadas al área.
Se inicia con un pase desde zona central hacia banda, simulando una salida rápida o contraataque.
El jugador exterior recibe y realiza un centro lateral al área.
Desde posiciones más retrasadas llega un rematador en carrera, ejecutando el desmarque y el golpeo.
Simultáneamente, un defensor entra en carrera hacia su portería para anticipar y despejar el centro.
Se entrena la intensidad y el timing tanto en ataque como en defensa.
En defensa, trabajar la orientación corporal y anticipación del centro.
En ataque, temporizar el desmarque y sincronizar la llegada.
Fomentar la agresividad defensiva y determinación ofensiva.
Observar la coordinación entre jugador de banda y rematador, tanto en ritmo como en timing del centro.
Cambiar el tipo de centro (raso, aéreo, al primer o segundo palo).
Introducir más de un defensor o rematador.
Variar el punto de inicio (pase largo, conducción, saque rápido).
Incluir portero para realismo en remate y despeje.
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