Calentamiento dinámico basado en movimiento constante con balón y secuencia de pases encadenados, integrando al portero en la acción. Permite activar componentes técnicos (control y pase) y coordinativos, preparando al equipo para la fase principal del entrenamiento.
Espacio: Zona central con dos filas de jugadores enfrentadas y el portero en un lateral o al fondo.
Disposición: Dos filas separadas a unos 8-12 metros. El portero actúa como apoyo final en la secuencia.
Secuencia:
Ambos primeros jugadores de cada fila inician simultáneamente.
Intercambio de pases en progresión hacia el portero.
El último pase se realiza al portero, que devuelve con el pie hacia la fila contraria.
La acción continúa de manera cíclica cambiando de perfil en cada repetición.
Mantener calidad técnica en los pases (precisión y orientación).
Fomentar movimientos constantes tras pasar el balón (no quedarse estático).
Integrar al portero para mejorar su juego con los pies.
Controlar la intensidad progresiva al ser parte del calentamiento.
Introducir paredes antes de llegar al portero.
Aumentar la distancia entre filas para trabajar pases largos.
Incorporar movimientos previos (desmarques o giros) antes del pase final.
Cambiar el rol del portero por jugador de campo para aumentar participación.
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