CESC FABREGAS RUEDA DE PASES TRIANGULO INTERIOR

1️⃣ 🔺⚽

Descripción del ejercicio

Rueda de pase con triángulo interior, orientada a trabajar asociaciones cortas y medias, el concepto de cercano–lejano, el “dejar de cara” y la correcta orientación corporal en la recepción.

El ejercicio simula situaciones reales de juego interior, en las que primero se asegura la posesión con apoyos cercanos para, a continuación, progresar hacia el jugador alejado. La secuencia se realiza de forma alternada por el sector izquierdo y el sector derecho, favoreciendo la simetría del trabajo.

2️⃣ 🧩📐

Organización y desarrollo

• Se organiza la rueda con:

  • Un triángulo interior de jugadores.

  • Posiciones exteriores, con especial protagonismo de la posición inferior, desde donde se inicia la acción.

• El balón parte desde la posición inferior y se asocia con el triángulo interior.

• La secuencia básica es siempre la misma:

  1. Pase cercano al interior.

  2. Descarga de cara a un compañero.

  3. Búsqueda del jugador lejano.

  4. Nueva descarga para dar continuidad.

• Tras completar la acción por un perfil (izquierdo), la siguiente repetición se realiza por el perfil contrario (derecho).

• Los jugadores rotan posiciones tras cada participación, manteniendo el ritmo y la fluidez de la rueda.

El ejercicio debe realizarse con dinamismo, evitando pases planos y priorizando siempre recibir orientado.

4️⃣ 🎯⚙️

Tips y aspectos principales

• 🔍 Perfilar el cuerpo antes de recibir, pensando en el siguiente pase.

• ⚡ Velocidad gestual, pero sin perder precisión en la descarga.

• 📐 Distancias correctas entre cercanos y lejanos para facilitar la progresión.

• 🗣️ Comunicación constante, especialmente para indicar apoyos y rupturas.

• 🔄 Rotación rápida tras el pase, evitando quedarse estático.

3️⃣ 🔄🔁

Variantes

• Limitar a 1 o 2 contactos en los jugadores interiores.

• Obligar a que el pase lejano sea siempre al tercer hombre.

• Añadir un maniquí o pica para simular oposición pasiva.

• Introducir dos balones simultáneos para aumentar la exigencia cognitiva.

• Cambiar el sentido de rotación de los jugadores.