CONTE DUELOS 1 X 1

1. Descripción del ejercicio ⚽

Ejercicio orientado al trabajo de acciones de pase y control, situaciones de 1×1 ofensivas y defensivas, duelos, finalización y tiros en zonas cercanas a portería. Se trata de una tarea muy dinámica, con alta participación y un papel fundamental de los porteros, que intervienen de forma continua en la acción.

2. Organización y desarrollo 📐

• En un espacio aproximado de medio campo, se marca una franja central que sirve como referencia espacial para el inicio y desarrollo de las acciones.

• El ejercicio se inicia de forma simultánea desde las dos bandas, lo que incrementa el ritmo y la exigencia cognitiva de la tarea.

• Tras un pase inicial, el jugador que recibe realiza una conducción rodeando el cono lateral, orientando el control y preparando la acción posterior.

• A continuación, entra en situación de ataque 1×1, buscando superar al defensor y finalizar a portería.

• El defensor, tras realizar el pase inicial, ejecuta una aceleración inmediata para situarse en la zona defensiva y oponerse a la acción ofensiva.

• La acción finaliza con tiro a portería, reiniciándose el ejercicio desde el lado contrario o con rotación de roles entre los jugadores.

4. Tips y aspectos principales 🎯

• ⚡ Alta intensidad en la aceleración defensiva tras el pase.

• 🎯 Calidad en el primer control orientado, clave para el éxito del 1×1.

• 🧠 Lectura rápida del defensor para decidir regate, cambio de ritmo o tiro.

• 🥅 Finalizar siempre la acción, independientemente del resultado del duelo.

• 🗣️ Coordinación con los porteros, manteniendo continuidad y ritmo en el ejercicio.

3. Variantes 🔁

• Limitar el número de toques en la conducción previa al 1×1.

• Condicionar la finalización a un tiempo máximo desde la recepción.

• Permitir que el defensor llegue con una pequeña ventaja o desventaja temporal.

• Introducir un segundo defensor para transformar la acción en un 2×1 puntual.

• Variar el perfil de finalización para trabajar ambas piernas.