Ejercicio de velocidad técnica con balón en formato de competición por relevos, orientado a mejorar la aceleración, control y conducción bajo presión. Se combina la ejecución técnica con el orden y la disciplina en la salida y la recepción, reforzando la atención y la coordinación en equipo.
Se forman varios equipos de igual número de jugadores.
Cada equipo se coloca en fila, con un balón por equipo.
A la señal del entrenador, el primer jugador de cada equipo inicia una carrera individual con balón, que incluye diferentes estímulos técnicos (slalom, cambio de dirección, pase a zona objetivo, etc.).
Al finalizar su recorrido, entrega el balón al siguiente compañero, quien no puede salir antes de cruzar una marca de salida establecida.
Se controla que:
No haya salidas anticipadas.
La recepción del balón se realice tras la marca asignada.
⚡ Enfocar en la explosividad y control del balón en carrera.
👟 Precisión en los giros, cambios de ritmo y superficies de contacto.
🧠 Concentración en la salida y entrega para evitar errores reglamentarios.
👥 Trabajo en equipo: alinear velocidad con respeto de normas y sincronización.
🔁 Añadir obstáculos técnicos como conos, mini vallas o zonas de giro.
⚙️ Incluir una acción final como pase a portería o remate a portería pequeña.
⏱️ Cronometrar los tiempos de cada relevo para estimular la competitividad y la mejora.
🔄 Rotar los recorridos o modificar trayectos para evitar la repetición mecánica.
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