NIKO KOVAC TECHNISCHER PHYSIKER ARBEIT IN W

BESCHREIBUNG DER ORGANISATION

Beschreibung des Ziels der Übung: Wir können diese Übung entweder als Aktivierung im Hauptteil der Sitzung oder als körperliches Training durchführen, indem wir ihr die Komponente geben, an der wir arbeiten wollen (Geschwindigkeit, Kraft, aerobe Leistung usw.).

Organisation und Entwicklung: An W-förmig angeordneten Pfosten führen wir eine Passierbewegung und anschließend eine körperliche Aktion aus, bis wir die Position des nächsten Pfostens erreichen.

Je nachdem, welche Richtung wir dem Zwischenpfosten geben, können wir an verschiedenen physischen Aspekten arbeiten. Wir können auch am Pass arbeiten, indem wir seine Höhe verändern, kleine Führungen oder Drehungen machen.