Ziel: technische körperliche Arbeit, Druck, Aktivierung und Kommunikation in der Gruppe.
Organisation und Ablauf: Es werden 4 Runden mit 4-5 Spielern gebildet, wobei ein Spieler presst. Eine der Runden muss ohne einen pressenden Spieler sein, ist also leer. Alle Runden werden gespielt und der Spieler, der den Ball in einer der Runden verliert, muss die leere Runde suchen und dort pressen. Auch wenn er eine bestimmte Anzahl von Pässen erhält, zum Beispiel 8, muss er diese Runde verlassen und in einer anderen Runde pressen.
Für das Einwerfen der Bälle in jeder Runde werden Assistenten benötigt. Daher müssen 4 Personen für das Einführen der Bälle verantwortlich sein, damit die Übung erfolgreich durchgeführt werden kann.
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