NAGELSMANN RONDOS 3+1 EMPTY

1. Description of the exercise ⚽

Ejercicio de activación físico-técnica mediante rondos, orientado al trabajo de la presión, la comunicación colectiva y la concentración permanente. La dinámica obliga a los jugadores a cambiar de contexto de forma continua, alternando momentos de posesión, presión y desplazamientos rápidos, lo que incrementa la exigencia física y cognitiva de la tarea.

2. Organización y desarrollo 📐

• Se organizan 4 rondos simultáneos, compuestos por 4–5 jugadores en posesión y 1 jugador en presión, con una excepción:

• Uno de los rondos permanece sin jugador defensor, quedando “vacío” en cuanto a presión.

Desarrollo de la tarea:

1️⃣ Todos los rondos se juegan de manera simultánea, manteniendo la posesión con normalidad.

2️⃣ El jugador que pierde el balón en cualquiera de los rondos debe salir de forma inmediata y desplazarse rápidamente hacia el rondo vacío, donde asumirá el rol de presionante.

3️⃣ Del mismo modo, si en un rondo los poseedores alcanzan un número determinado de pases (por ejemplo, 8), el jugador que presiona deberá abandonar ese rondo y buscar otro distinto para ejercer la presión.

4️⃣ De esta forma, el rol defensivo va rotando de manera continua, generando desplazamientos constantes, cambios de estímulo y alta implicación del grupo.

• Para garantizar la continuidad y el ritmo del ejercicio, es imprescindible la participación de 4 ayudantes, uno por rondo, encargados de introducir balones de forma inmediata cuando se produzcan pérdidas.

4. Tips o aspectos principales 🎯

• ⚡ Desplazamientos rápidos y reactivos tras pérdida o cambio de rol.

• 🗣️ Comunicación constante entre los jugadores para organizar la posesión.

• 🧠 Alta concentración, ya que el cambio de estímulo es continuo.

• 🔄 Actitud activa del jugador que presiona, sin tiempos muertos.

• 🔥 Control de la carga física, especialmente en bloques largos de trabajo.

• 📏 Buena orientación corporal en los rondos para facilitar la circulación.

3. Variantes 🔁

• Ajustar el número de pases necesarios para forzar el cambio de rondo.

• Limitar el número de toques de los poseedores.

• Introducir dos presionantes en uno de los rondos para aumentar la dificultad.

• Puntuar negativamente a los jugadores que llegan tarde al rondo vacío.

• Cambiar las dimensiones de los rondos para modificar la carga física.