Arsenal entrenamiento Gym

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Capacidad física a trabajar

Grupos musculares involucrados

tren inferior, core, gluteo, deltoides

Material principal

gomas resistencia, cajón, carro empujar

Ejercicios de los que se compone el circuito

core rotacional, step up, fuerza vertical, fuerza horizontal, hip flex

Equipo

Arsenal entrenamiento Gym

fuente: