Ejercicio de activación con balón orientado al calentamiento dinámico, que integra acciones técnicas básicas como el pase, la conducción y el tiro a portería. Su diseño permite una puesta en marcha progresiva con implicación neuromuscular y técnica, preparando al jugador para la parte principal de la sesión.
Los jugadores parten desde una zona central y recorren un circuito estructurado con estaciones técnicas donde el pase es protagonista. En cada estación se realizan acciones dinámicas con balón, con énfasis en la precisión y orientación corporal. La secuencia finaliza con un pase de mayor intensidad que simula una asistencia, seguido de una finalización a portería.
El circuito debe ejecutarse de forma fluida y con rotaciones constantes para mantener el ritmo.
Fomentar una activación progresiva sin comprometer la calidad técnica.
Corregir la orientación y precisión en cada gesto técnico.
Mantener un ritmo constante y buena actitud desde el inicio.
Asegurar la coordinación entre las estaciones para evitar pausas innecesarias.
Introducir tareas de coordinación (escaleras, conos) entre estaciones.
Cambiar el tipo de pase: raso, aéreo, de primeras, etc.
Alternar pierna dominante y no dominante en pases y remates.
Realizar la finalización con portero para aumentar realismo.
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