Ejercicio de duelos y transiciones en espacio reducido que combina un componente físico inicial con una situación de 2v1 ofensiva. Se busca trabajar la toma de decisión, la superioridad numérica y la transición defensa-ataque en condiciones de fatiga.
Se delimita un espacio reducido (por ejemplo, 20×15 m).
Los jugadores comienzan realizando tareas físicas (saltos, esprines, cambios de dirección…).
Tras este estímulo, se introduce un balón y se genera una situación de 2 contra 1 ofensiva hacia una portería.
Si el defensor recupera el balón, puede contraatacar hacia una portería opuesta en inferioridad numérica (1v2).
Controlar la intensidad y la calidad del estímulo físico previo.
Fomentar la toma de decisiones rápidas en ataque y defensa.
Observar la capacidad de transición y el uso del espacio en situación reducida.
Reforzar principios ofensivos (desmarques, temporización, finalización) y defensivos (perfil corporal, temporizar, interceptar).
Modificar el estímulo físico (más orientado a fuerza, resistencia, coordinación…).
Cambiar el número de atacantes o defensores (por ejemplo, 3v2 o 1v1).
Introducir una zona de activación previa antes de entrar al 2v1.
Limitar tiempo o toques para aumentar la velocidad de juego.
No puedes ver el video del ejercicio, los cursos, y otros contenidos importantes,
porque este contenido SOLO esta permitido para subscriptores.
Puedes tener acceso desde YA, subscríbete a la mejor pagina para entrenadores.
que hay en la actualidad.
+1000 ejercicios,actividades de los mejores entrenadores del mundo, para ti !!!.
Facil, intuitivo, sencillo... sin complicadas explicaciones
https://toplidercoach.com/registrarse/
