BIELSA WALL AND UNMARKING

1️⃣ ⚽🤝 DESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO

Ejercicio de trabajo por parejas orientado a mecanizar las relaciones básicas entre dos jugadores: pared, desmarque, devolución y recepción en ventaja. Se busca reproducir situaciones reales de asociación corta, muy habituales en el fútbol, donde la coordinación, el timing y la comunicación entre la pareja son determinantes.

El ejercicio pone el foco en “juntarse para luego separarse”, atraer al rival y atacar el espacio tras la devolución.

2️⃣ 📐🧩 ORGANIZACIÓN Y DESARROLLO

• Se delimita un rectángulo de trabajo con conos.

• En el interior del rectángulo se colocan muñecos, picas u objetos que simulan rivales y referencias defensivas.

• Los jugadores trabajan por parejas, colocados en uno de los lados largos del rectángulo.

Desarrollo de la acción:

1. La pareja inicia una carrera lineal, paralela a la línea de conos.

2. Uno de los jugadores conduce el balón juntándose al muñeco interior, simulando atraer al rival.

3. Realiza un pase corto al compañero.

4. Tras el pase, el jugador acelera con una carrera rápida de desmarque.

5. El compañero devuelve el balón (pared), permitiendo que el primer jugador reciba en ventaja, orientado y en movimiento.

6. La acción continúa hasta el final del rectángulo.

7. Al finalizar, la pareja regresa caminando o trotando y repite la secuencia.

Se insiste en realizar las acciones en movimiento, evitando pases desde parado.

4️⃣ 🎯🧠 TIPS Y ASPECTOS PRINCIPALES

• ⚡ Juntarse al “rival” antes de soltar el balón, no pasar desde lejos.

• 🔄 Cambio de ritmo tras el pase, clave para recibir con ventaja.

• 👟 Pase tenso y preciso, facilitando la devolución a un toque.

• 👀 Perfil corporal orientado a la progresión, no hacia atrás.

• 🗣️ Comunicación constante entre la pareja, verbal y gestual.

3️⃣ 🔁⚙️ VARIANTES

• 🔁 Limitar el número de toques (1–2 contactos).

• 🔁 Cambiar el perfil de conducción (derecha / izquierda).

• 🔁 Añadir un defensor activo que intente interceptar la devolución.

• 🔁 Finalizar la acción con pase largo, tiro o cambio de dirección.

• 🔁 Modificar la distancia entre muñecos para variar la dificultad.