Ejercicio enfocado en el trabajo defensivo de los centrales, simulando situaciones reales de partido: primero la defensa de un pase directo al delantero de referencia y, a continuación, la defensa de un centro lateral al área. Se busca mejorar la anticipación en la marca, la coordinación entre los dos centrales y la agresividad en el despeje dentro del área.
Espacio: Medio campo ofensivo con portería reglamentaria y portero.
Players:
Ataque: 1 delantero + extremo (o jugador de banda).
Defensa: 2 centrales + portero.
Development:
El delantero recibe un balón en zona de frontal o mediocampo.
Los dos centrales salen a la marca, coordinando temporización, anticipación y coberturas.
Tras asegurar esa primera acción, el balón se descarga hacia banda.
Desde el lateral llega un centro al área, que los dos centrales deben defender con contundencia (despeje, marcaje del delantero, cobertura del segundo palo).
Tras cada acción, se reinicia la secuencia desde el pase al delantero.
En la primera acción:
Central cercano → agresivo en la marca.
Central alejado → cobertura y vigilancia.
En la defensa del centro:
Atacar balón con decisión.
Coordinar marcaje del delantero y cobertura de zonas libres.
Comunicación constante con el portero.
Priorizar la intensidad y realismo defensivo, evitando conceder remates fáciles.
Cambiar la zona de recepción del delantero (espalda a portería, apoyo corto, balón largo).
Alterar el tipo de centro (raso, bombeado, segundo palo, pase atrás).
Incluir más atacantes en área (ej. 2 delanteros + llegada de segunda línea).
Limitar tiempo de reacción de los centrales tras el pase a banda.
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