XAVI HERNANDEZ FÍSICO TÉCNICO FINALIZACIÓN

1️⃣ Descripción del ejercicio ⚽

Ejercicio físico–técnico de finalización posicional, donde se integran acciones de alta intensidad, cambios de orientación, recepciones, conducción, slalom y diferentes tipos de finalización según el rol del jugador en el sistema. La tarea reproduce patrones reales de partido: salida desde central, ataque por banda, llegada de segunda línea y ocupación de zona de remate. El objetivo es mejorar la calidad técnica bajo fatiga, la sincronización entre líneas y la agresividad ofensiva.

2️⃣ Organización y desarrollo 📐

• El ejercicio comienza en la posición del central, que realiza una carrera de velocidad seguida de un cambio de orientación hacia el jugador de banda.

• El jugador de banda:

  • intenta recepcionar el balón si el envío es preciso,

  • y si no lo es, desiste de controlarlo para realizar una carrera intensa sin balón hacia la siguiente estación.

• En esta estación encuentra un balón y un slalom de picas, que debe sortear a máxima velocidad, manteniendo control y técnica.

• Cuando el jugador de banda inicia el slalom, se activa la carrera de media punta y delantero, quienes deben llegar a zonas de remate tras una acción previa de velocidad.

• El centro o asistencia que viene desde banda debe ser atacado por ambos jugadores en diferentes alturas/espacios (primer palo, segundo palo o punto de penalti).

• La secuencia finaliza con la llegada de los mediocentros desde atrás, que atacan un balón exterior simulando un rechace frontal para finalizar desde segunda línea.

• Se rota por todas las posiciones para equilibrar cargas físicas y técnicas.

4️⃣ Tips o aspectos principales 🎯

• Intensidad real en todas las carreras: el componente físico es determinante.

• Sincronización del timming de llegada de media punta y delantero con el centro.

• Jugador de banda: control orientado firme y conducción agresiva en el slalom.

• Central: ajuste de perfil antes del golpeo y precisión en el cambio de orientación.

• Mediocentros: atacar el rechace con carrera coordinada y gesto técnico limpio.

• Mantener calidad técnica bajo fatiga, evitando pérdidas innecesarias.

3️⃣ Variantes 🔁

• Exigir que el cambio de orientación del central sea a un toque o golpeo tenso.

• Cambiar el tipo de centro desde banda: raso, tenso, al segundo palo, pase atrás.

• Añadir un defensor pasivo en zona de remate para aumentar lectura espacial.

• Obligar a que los mediocentros finalicen a un toque o con pierna no dominante.

• Convertir la tarea en circuito competitivo por tiempos o número de goles.

• Modificar el slalom (más cerrado, más largo, con giros obligados).