Ejercicio físico–técnico de finalización posicional, donde se integran acciones de alta intensidad, cambios de orientación, recepciones, conducción, slalom y diferentes tipos de finalización según el rol del jugador en el sistema. La tarea reproduce patrones reales de partido: salida desde central, ataque por banda, llegada de segunda línea y ocupación de zona de remate. El objetivo es mejorar la calidad técnica bajo fatiga, la sincronización entre líneas y la agresividad ofensiva.
El ejercicio comienza en la posición del central, que realiza una carrera de velocidad seguida de un cambio de orientación hacia el jugador de banda.
El jugador de banda:
intenta recepcionar el balón si el envío es preciso,
y si no lo es, desiste de controlarlo para realizar una carrera intensa sin balón hacia la siguiente estación.
En esta estación encuentra un balón y un slalom de picas, que debe sortear a máxima velocidad, manteniendo control y técnica.
Cuando el jugador de banda inicia el slalom, se activa la carrera de media punta y delantero, quienes deben llegar a zonas de remate tras una acción previa de velocidad.
El centro o asistencia que viene desde banda debe ser atacado por ambos jugadores en diferentes alturas/espacios (primer palo, segundo palo o punto de penalti).
La secuencia finaliza con la llegada de los mediocentros desde atrás, que atacan un balón exterior simulando un rechace frontal para finalizar desde segunda línea.
Se rota por todas las posiciones para equilibrar cargas físicas y técnicas.
Intensidad real en todas las carreras: el componente físico es determinante.
Sincronización del timming de llegada de media punta y delantero con el centro.
Jugador de banda: control orientado firme y conducción agresiva en el slalom.
Central: ajuste de perfil antes del golpeo y precisión en el cambio de orientación.
Mediocentros: atacar el rechace con carrera coordinada y gesto técnico limpio.
Mantener calidad técnica bajo fatiga, evitando pérdidas innecesarias.
Exigir que el cambio de orientación del central sea a un toque o golpeo tenso.
Cambiar el tipo de centro desde banda: raso, tenso, al segundo palo, pase atrás.
Añadir un defensor pasivo en zona de remate para aumentar lectura espacial.
Obligar a que los mediocentros finalicen a un toque o con pierna no dominante.
Convertir la tarea en circuito competitivo por tiempos o número de goles.
Modificar el slalom (más cerrado, más largo, con giros obligados).
You cannot see the exercise video, courses, and other important content,
because this content is ONLY allowed for subscribers.
You can have access now, subscribe to the best website for trainers.
currently in place.
+1000 exercises,activities from the best trainers in the world, for you !!!!.
Easy, intuitive, simple... without complicated explanations.
https://toplidercoach.com/registrarse/
