POCHETINO PHYSICAL TECHNICAL COMPLETION

🔁 1. Descripción del ejercicio

Ejercicio que combina trabajo físico previo (carrera de alta intensidad) con acción ofensiva organizada en superioridad, orientada a la finalización tras centro lateral. Se busca potenciar la velocidad de reacción tras esfuerzo físico, la coordinación de movimientos de llegada al área y la eficacia en la finalización con múltiples atacantes.

🧭 2. Organización y desarrollo

• Espacio: Medio campo ofensivo, con portería reglamentaria y portero.

• Players:

  • Equipo atacante: 2 mediocentros, 2 mediapuntas, 2 laterales y 1 delantero.

  • Equipo defensor: 3 centrales.

• Development:

  1. Los jugadores atacantes inician con una carrera física previa (distancia determinada según carga deseada).

  2. Tras el esfuerzo, se organiza la acción ofensiva:

     • Circulación rápida → apertura hacia lateral.

     • Centro lateral al área.

     • Llegada coordinada de los jugadores ofensivos a zonas de remate prefijadas (primer palo, segundo palo, frontal).

  3. Los 3 defensores centrales buscan impedir el remate y ganar el rechace.

  4. Se repite la dinámica alternando lado de centro y variando las zonas de llegada.

🎯 4. Tips or main aspects

• En la fase física: exigir máxima intensidad en la carrera previa para simular esfuerzo real de partido.

• En la fase ofensiva: asegurar coordinación de los tiempos de llegada al área, evitando que todos ocupen la misma línea de remate.

• Laterales: precisión y lectura del centro (zona de primer palo, segundo palo o pase atrás).

• Atacantes: agresividad en la entrada al área y determinación en el remate tras esfuerzo.

• Defensores: marcajes preventivos y despejes eficaces.

♻️ 3. Variantes

• Cambiar número de defensores (2 o 4) para ajustar dificultad.

• Exigir que el gol solo cuente si hay mínimo 3 jugadores atacando área.

• Variar tipos de centro: raso, aéreo, pase atrás, balón al segundo palo.

• Introducir transición defensiva tras despeje → atacantes deben replegar.