1️⃣ Description of the exercise
Ejercicio enfocado en las transiciones continuas y el juego bajo presión en espacios reducidos, orientado a mejorar la capacidad de reorganización ofensiva y defensiva de los equipos. Se trabaja la rapidez en la toma de decisiones, la ocupación racional del espacio y la gestión de la superioridad numérica, potenciando la velocidad de reacción y la coordinación colectiva en momentos de cambio de rol. ⚽
2️⃣ Organization and development
El campo se divide en dos mitades.
En cada mitad ofensiva se colocan 4 jugadores de apoyo: dos en bandas y dos en los fondos.
Estos apoyos son los primeros receptores en las acciones de transición.
El equipo atacante juega en superioridad numérica (10×6) dentro de la mitad ofensiva.
Los apoyos exteriores deben mantenerse en sus posiciones, actuando como referencias fijas para la circulación.
Si el equipo defensor recupera el balón, debe conectar con sus apoyos situados en su campo ofensivo y activar una nueva transición, pasando a atacar también en 10×6.
Los apoyos de los fondos solo pueden jugar a 1 toque, mientras que los de bandas lo hacen a 2 toques.
No se puede finalizar o marcar gol hasta que los 10 jugadores ofensivos estén completamente en el campo ofensivo, fomentando la organización colectiva antes de atacar.
4️⃣ Tips or main aspects
⚙️ Puntos clave:
Reacción inmediata tras pérdida o recuperación: clave para dominar las transiciones.
En ataque, amplitud, paciencia y circulación rápida, usando apoyos exteriores para atraer y progresar.
En defensa, presión coordinada y reducción de espacios, especialmente tras pérdida.
Sincronización colectiva: los apoyos deben ofrecer siempre líneas de pase y continuidad.
En transición ofensiva, reconocer el momento de incorporación al campo rival y mantener equilibrio posicional.
3️⃣ Variants
Permitir que los apoyos de fondo entren al interior, generando una superioridad 8×6 en la zona central.
Limitar el número de pases o tiempo máximo de ataque antes de buscar finalización.
Añadir comodines interiores para favorecer la continuidad en la posesión.
Introducir porteros o miniporterías según el objetivo de la sesión (finalización o posesión).
Modificar la dimensión del campo para variar la presión e intensidad del ejercicio.
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