Ejercicio orientado a la finalización en 1×1 en espacio reducido, con énfasis en la cobertura técnica del balón, la protección orientada, el regate y la finalización rápida. Debido al gran número de estímulos y repeticiones, se trata de una tarea con un fuerte componente físico, que exige explosividad, aceleraciones cortas y capacidad de repetir esfuerzos intensos en poco tiempo.
Espacio delimitado en doble área, con dos porteros defendiendo cada una de las porterías.
En el exterior del espacio se colocan 8 jugadores, cada uno con un balón.
En el interior, participan 2 jugadores, quienes serán los encargados de realizar las finalizaciones.
Los jugadores exteriores sirven balones de manera continua y alternada, activando múltiples estímulos:
balón al pie,
balón dividido,
balón orientado hacia perfil de tiro,
balón ligeramente forzado para provocar giro o conducción previa.
Cada balón recibido desencadena una acción de 1×1 ofensivo contra el portero, donde el jugador interior debe:
proteger y perfilar correctamente,
regatear o eliminar al portero si es necesario,
finalizar rápido y con precisión.
El ritmo debe ser muy alto, por lo que el ejercicio se realiza en intervalos cortos (20–40 segundos por pareja).
Tras cada serie, los jugadores interiores rotan con los de fuera.
Perfil corporal antes de recibir para facilitar la acción posterior.
Primer control orientado hacia portería o hacia zona libre.
Velocidad en la ejecución: “recibo → decido → finalizo”.
Alternar recursos técnicos: conducción explosiva, amagos, cambios de ritmo.
Controlar la duración de las series para evitar caída excesiva del rendimiento.
Mantener calidad en el gesto final pese a la fatiga acumulada.
Cambiar el tipo de entrega del balón: raso, tenso, aéreo, dividido, orientado al espacio.
Incluir un defensor interior para convertir algunas acciones en 1×1 real antes del tiro.
Obligar a finalizar:
a un contacto,
con pierna no dominante,
después de un cambio de orientación.
Introducir estímulos sonoros o visuales para activar el lado desde donde llega el balón.
Añadir competición por tiempo o número de goles.
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