Ejercicio de activación técnica y cognitiva previo a las tareas con balón. Se trabajan pases sencillos, perfiles de recepción y contactos de calidad, con énfasis en la movilidad continua y el ritmo alto de circulación.
Se delimita un cuadrado pequeño con varios jugadores en los lados y uno en el centro.
El jugador central tiene la función de cambiar la dirección del juego, conectando con diferentes lados del cuadrado.
Se exige movilidad constante, ofreciendo líneas de pase y utilizando el perfil corporal adecuado para recibir y jugar rápido.
El balón debe circular con fluidez y precisión, fomentando la activación neuromuscular y técnica.
Cuidar la calidad del pase y del primer control.
Insistir en el perfil corporal previo a la recepción.
Mantener una intensidad creciente sin comprometer la técnica.
Utilizarlo como puente entre la activación general y el contenido táctico de la sesión.
Introducir doble apoyo en el centro.
Añadir toques máximos por jugador.
Cambiar el sentido de circulación por señal del entrenador.
Incluir estímulos visuales o auditivos para cambiar la dirección.
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