Ejercicio de posesión de balón en superioridad numérica, con progresión del juego, control orientado, conducción en espacio intermedio y alta exigencia física.
Se trabaja la capacidad de mantener la posesión en un 4×2, para posteriormente conectar con un compañero situado en una zona intermedia, que será el encargado de transportar el balón hacia el siguiente espacio de juego, donde se vuelve a reproducir la misma situación.
Es una tarea de ritmo alto, con gran transferencia a situaciones reales de partido y un marcado componente de resistencia específica con balón.
Se delimitan dos espacios de juego separados entre sí por una distancia mínima de 15 metros.
En cada uno de los espacios se genera una situación de 4×2, formando en total un 7×3 (4 jugadores ofensivos + 2 defensores en el rondo y 1 jugador ofensivo en la zona intermedia).
El ejercicio se inicia en uno de los rondos, donde el equipo ofensivo debe mantener la posesión aprovechando la superioridad numérica 4×2.
Tras una secuencia de pases determinada (adaptable al nivel del grupo), se debe filtrar un pase al compañero situado en la zona intermedia.
Este jugador deberá:
Realizar un control orientado preciso
Conducir el balón a alta intensidad hasta el otro espacio
Introducir el balón en el segundo rondo, donde se vuelve a jugar otro 4×2
El ejercicio se desarrolla de forma continua, alternando el sentido del juego entre los dos espacios.
Se deben realizar rotaciones periódicas de roles, tanto ofensivos como defensivos.
🔁 Controlar el tiempo de trabajo y las pausas, ya que es un ejercicio de alto desgaste físico.
🧠 Calidad en el control orientado del jugador intermedio, clave para dar continuidad al juego.
⚽ Velocidad de circulación en el 4×2, evitando conducciones innecesarias.
🔄 Rotar roles con frecuencia, especialmente a los defensores.
💪 Exigir intensidad real en la conducción entre espacios, simulando una acción de partido.
Limitar el número de contactos en los rondos (1–2 toques).
Aumentar o reducir la distancia entre los dos espacios para modificar la carga física.
Obligar a que el pase al jugador intermedio sea a un solo toque.
Introducir un tercer defensor en la zona intermedia para aumentar la dificultad.
Cambiar el jugador intermedio tras cada acción completa.
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