1️⃣ Descripción del ejercicio ⚽
Ejercicio competitivo enfocado en el entrenamiento de duelos ofensivos y defensivos, trabajando tanto la defensa en inferioridad (1×2) como la finalización rápida tras ventaja numérica. Se estructura en dos fases consecutivas, combinando acciones de 1×1 y 2×1, donde los jugadores deben tomar decisiones rápidas, mantener la intensidad y gestionar los espacios con eficacia. Esta tarea integra aspectos técnicos (conducción, pase, remate) y tácticos (temporalización, cobertura, desmarque, definición) dentro de un contexto real de transición ataque-defensa.
2️⃣ Organización y desarrollo 📐
Se delimitan dos zonas de trabajo conectadas:
Una con porterías pequeñas para los duelos 1×1.
Otra con una portería reglamentaria y portero para la acción posterior de 2×1.
Dos atacantes (azules) inician la acción con un pase diagonal largo hacia sus compañeros situados frente a una portería pequeña.
Los receptores atacan en 1×1 contra un defensor, buscando finalizar con rapidez.
Al mismo tiempo, los dos jugadores que realizaron el pase largo esperan la acción del portero, que lanza un balón hacia ellos para dar inicio a la siguiente fase.
Los jugadores que realizaron el pase en la primera fase ahora se convierten en atacantes y avanzan en situación de 2×1 hacia la portería reglamentaria.
El defensor que participó en el duelo 1×1 pasa a ser el jugador en inferioridad, intentando frenar la acción ofensiva o forzar el error antes de la finalización.
Tras cada acción, los roles rotan:
Los atacantes del 2×1 pasan a la zona de ataque 1×1 (portería pequeña).
Los defensores cambian de rol y pasan a defender la portería grande en el siguiente turno.
4️⃣ Tips o aspectos principales 🎯
En el 1×1 ofensivo: atacar con decisión, usar el cuerpo, cambio de ritmo y de dirección.
En el 1×1 defensivo: mantener la distancia, orientar y temporizar para no ser superado.
En el 2×1 ofensivo: tomar decisiones rápidas — atraer y soltar en el momento justo.
En el 2×1 defensivo: orientar la jugada hacia un lado y esperar el error o interceptar.
Transición inmediata de roles: mantener la concentración para adaptarse al nuevo contexto.
Controlar el timing del pase del portero para que las dos fases fluyan sin interrupciones.
3️⃣ Variantes 🔁
Cambiar el tipo de pase inicial (raso, aéreo, control orientado).
Introducir limitación de toques en el 2×1 para aumentar la velocidad de la jugada.
Añadir un comodín ofensivo o defensivo que se incorpore según señal del entrenador.
Variar el tipo de finalización (remate directo, pared, centro lateral).
Aumentar la dificultad defensiva con repliegue desde distancia o retardo en la entrada.
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