Ejercicio en espacio reducido que combina trabajo físico, situaciones de superioridad numérica y transiciones ofensivas rápidas tras recuperación. Diseñado para trabajar la toma de decisiones y la eficacia ofensiva bajo condiciones de fatiga o exigencia física.
Se inicia con un rondo 4 contra 2 en espacio reducido.
Los dos defensores buscan interceptar el balón.
Al recuperar, salen rápidamente al ataque en un 2 contra 1 hacia una portería reglamentaria.
Tras la finalización (gol, pérdida o despeje), ambos defensores deben realizar una carrera a ritmo alto para volver a su zona de rondo, completando así el ciclo del ejercicio.
Controlar la intensidad de las carreras para mantener la exigencia física deseada.
Fomentar la transición mental y física rápida defensa-ataque.
Observar la calidad de la toma de decisión en el 2v1, especialmente en situaciones de fatiga.
Ajustar pausas según el grupo y el momento de la sesión para evitar acumulación excesiva de carga.
Cambiar el número de jugadores en el rondo (5v2, 6v3…).
Variar la distancia a portería para la transición.
Introducir un tiempo límite para ejecutar el 2v1.
Añadir oposición activa en la vuelta (por ejemplo, presión tras pérdida).
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