Ejercicio de activación técnica con balón en el que se combinan acciones de conducción y paredes, con progresión en el ritmo de ejecución. La tarea busca preparar al jugador desde el inicio de la sesión, trabajando la coordinación, el control en conducción y la sincronización de pases cortos.
Espacio: Cuadrado de dimensiones adaptadas al grupo (15×15 – 20×20 m).
Material: 2-3 picas colocadas en el centro del recorrido para realizar slalom.
Jugadores: Distribuidos en las esquinas del cuadrado, con balón en inicio.
Development:
El jugador con balón inicia la acción con conducción en línea recta hacia la esquina contraria.
En la mitad del recorrido realiza un slalom entre 2-3 picas.
Al finalizar el recorrido, conecta con el compañero situado en la esquina opuesta mediante una pared corta.
El ritmo del ejercicio debe ser progresivo y creciente, iniciando suave y aumentando intensidad conforme avanza la activación.
Rotaciones continuas entre jugadores hasta completar la secuencia.
Control orientado en la conducción para atacar la pica con precisión.
Pasar el balón con intensidad y dirección correcta en la pared.
Ajustar la velocidad progresiva sin perder la calidad técnica.
Buena coordinación entre el jugador que conduce y el que devuelve la pared, cuidando el timming.
Reducir nº de toques en la conducción.
Sustituir las picas por conos para variar el tipo de slalom.
Exigir que la pared sea a un solo toque.
Realizar la secuencia en sentido horario y antihorario para equilibrar perfiles.
You cannot see the exercise video, courses, and other important content,
because this content is ONLY allowed for subscribers.
You can have access now, subscribe to the best website for trainers.
currently in place.
+1000 exercises,activities from the best trainers in the world, for you !!!!.
Easy, intuitive, simple... without complicated explanations.
https://toplidercoach.com/registrarse/
