Ejercicio centrado en el juego interior, donde la prioridad es la asociación entre jugadores dentro del bloque, mediante pases cortos, paredes, movilidad constante y ocupación racional de los espacios de intervención. Aunque existan apoyos exteriores, el foco está en que los jugadores interiores mantengan una circulación fluida, encontrando ventajas a través de la coordinación, la calidad técnica y el uso inteligente del comodín exterior. Se fomenta la percepción, la orientación corporal y la toma de decisiones en espacios reducidos.
Se forman 2 equipos de 8 jugadores:
4 jugadores interiores por equipo.
4 jugadores exteriores que actúan como apoyos, alternándose entre los dos equipos.
Los apoyos exteriores funcionan como comodines en banda y fondo, pero no contabilizan para la puntuación de pases.
El objetivo principal es sumar pases entre los jugadores interiores de un mismo equipo.
Key rule:
Una vez que se usa un comodín exterior, es obligatorio realizar al menos un pase interior antes de volver a usar cualquier comodín (el mismo u otro).
Se consigue 1 gol cada 10 pases interiores consecutivos.
Los jugadores exteriores deben mantenerse alejados de la acción directa, pero ocupando sus espacios de intervención, listos para activar paredes, apoyos o cambios de orientación.
Cada 2’30” (o el tiempo que se desee), se produce un intercambio de roles:
Los jugadores interiores pasan fuera.
Los jugadores exteriores entran a la zona interior.
Movilidad continua para linéar y deslinéar marcas.
Perfil corporal abierto para recibir y jugar hacia adelante siempre que sea posible.
El comodín exterior debe aparecer y desaparecer, sin fijarse demasiado en una línea.
Intensidad en las paredes: pase firme, control orientado y cambio de ritmo.
Controlar las distancias interiores, evitando acumulaciones y manteniendo una estructura estable.
Fomentar la comunicación: “voy”, “giro”, “cambia”, para mejorar sincronización colectiva.
Limitar el número de toques interiores (1–2 toques) para incrementar ritmo y tensión.
Permitir que solo dos comodines sean activables por secuencia para aumentar la dificultad.
Añadir un defensor extra interior (situación 4×5) para potenciar movilidad y apoyo constante.
Exigir que, cada vez que se use un comodín, se realice una pared obligatoria antes del siguiente pase interior.
Definir zonas internas en las que al menos un jugador debe ocupar siempre para mejorar la estructura.
You cannot see the exercise video, courses, and other important content,
because this content is ONLY allowed for subscribers.
You can have access now, subscribe to the best website for trainers.
currently in place.
+1000 exercises,activities from the best trainers in the world, for you !!!!.
Easy, intuitive, simple... without complicated explanations.
https://toplidercoach.com/registrarse/
