Ejercicio de posesión de balón en clara superioridad numérica, orientado al trabajo de movilidad, velocidad de pase, perfiles corporales y concentración colectiva. La estructura obliga al equipo defensor a realizar esfuerzos continuos de presión, mientras que el equipo en posesión debe sostener un ritmo alto y tomar buenas decisiones en espacios bien definidos.
Participan 3 equipos de 7 jugadores.
Se marca un heptágono en el terreno de juego, delimitado con conos en cada uno de sus vértices.
Dos equipos se unen para mantener la posesión, generando una situación de 14×7 frente al tercer equipo, que asume el rol defensivo.
Los jugadores que actúan como apoyos exteriores juegan con limitación de 1–2 toques, fomentando la velocidad de circulación y la correcta orientación corporal.
Los jugadores que actúan por dentro del espacio pueden jugar a toque libre, favoreciendo conducciones, fijaciones y cambios de ritmo.
El objetivo del equipo en posesión es mantener el balón el mayor tiempo posible, utilizando correctamente los apoyos y ocupando racionalmente el espacio.
El cambio de rol entre equipos puede realizarse:
por tiempo de trabajo,
o por número de robos/intercepciones conseguidos por el equipo defensor.
🔍 Perfiles corporales abiertos antes de recibir para jugar rápido.
⚡ Velocidad de balón alta, especialmente en los apoyos exteriores.
🧠 Paciencia y criterio para no forzar pases interiores innecesarios.
📐 Buena ocupación del heptágono, evitando acumulaciones.
🛡️ Trabajo defensivo intenso, orientando la presión y cerrando líneas de pase.
⏱️ Control de la carga física, ya que el ejercicio es exigente para el equipo defensor.
🔢 Limitar también los toques en el juego interior para aumentar la dificultad técnica.
🔄 Cambiar la disposición de los apoyos (más interiores o más abiertos) para modificar el tipo de posesión.
⚡ Añadir una regla de direccionalidad (por ejemplo, conectar vértices opuestos).
🏃 Introducir una penalización física ligera tras cada robo para el equipo que pierde la posesión.
⏱️ Jugar a series cortas y muy intensas, rotando rápidamente los roles.
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