XABI ALONSO POSSESSION 5X2

🔁 1. Descripción del ejercicio

Ejercicio de posesión con superioridad numérica orientado a mejorar la circulación bajo presión, la reacción inmediata tras pérdida (pressing tras pérdida) y la orientación del juego tras recuperación. Se busca entrenar tanto el mantenimiento en 5c2 como la salida defensiva hacia apoyos centrales, simulando situaciones reales de partido.

🧭 2. Organización y desarrollo

• Espacio: Campo dividido en dos zonas principales (para la posesión y la transición) y una franja central con dos jugadores de apoyo.

• Players:

  • Zona de posesión: 5 atacantes vs 2 defensores (5c2).

  • Franja central: 2 jugadores neutrales como apoyos para el equipo que roba.

• Development:

  1. En una de las zonas se juega un 5c2 en superioridad.

  2. El objetivo ofensivo es dar una secuencia de pases determinada (ej. 6-8 pases) para poder cambiar el balón a la otra zona.

  3. Si los defensores recuperan, deben:

     • Evitar el pressing inmediato tras pérdida del equipo rival.

     • Conectar con los 2 jugadores de la franja central para asegurar la posesión.

  4. Tras la recuperación y pase a la franja central, se reinicia la acción en la otra zona.

  5. Rotación de roles cada cierto tiempo o tras un número de recuperaciones.

🎯 4. Tips or main aspects

• En posesión: movilidad constante, amplitud y utilización del tercer hombre.

• Tras pérdida: reacción inmediata y colectiva para recuperar rápido.

• En recuperación: orientarse rápido y buscar línea de pase clara con apoyos centrales.

• Ajustar el nº de pases obligatorios según nivel → calidad por encima de cantidad.

♻️ 3. Variantes

• Reducir o aumentar nº de toques permitidos.

• Cambiar nº de pases obligatorios antes de poder salir a la otra zona.

• Añadir un tercer defensor para aumentar dificultad del 5c2.

• Permitir que uno de los apoyos centrales pueda entrar a la zona de posesión.