Ejercicio diseñado para la activación inicial de la sesión mediante acciones técnicas con balón, combinando pases, paredes y desplazamientos dinámicos, intercalados con movimientos físicos específicos. Favorece el ritmo coordinativo-técnico y la activación física progresiva.
Se organiza una fila principal de jugadores que inician la secuencia. Frente a ellos, se colocan tres jugadores en posiciones fijas (según el gráfico de referencia).
Se ejecuta una secuencia de pases encadenados y paredes, que desencadena una acción final de desplazamiento activo (carrera, cambio de ritmo, skiping, etc.). Tras cada secuencia, los jugadores rotan posiciones, de manera que todos pasen por los distintos roles técnicos y físicos.
Enlace fluido entre pase y movimiento físico.
Perfil corporal adecuado en cada recepción.
Ritmo progresivo pero controlado en la activación.
Coordinación en las rotaciones para mantener la dinámica del ejercicio.
Modificar el tipo de desplazamiento tras la combinación (lateral, zigzag, salto).
Añadir finalización con disparo tras la última acción.
Limitar los toques por pase para aumentar la exigencia técnica.
Incluir estímulos de cambio de dirección o velocidad tras la pared.
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