Ejercicio de activación con balón, que combina conducción técnica, coordinación y agilidad, terminando con un cambio de ritmo. Ideal para preparar al jugador a nivel físico y técnico desde el inicio de la sesión, integrando estímulos variados.
Se colocan dos filas paralelas que inician simultáneamente con balón.
Cada jugador realiza una acción técnica de conducción con habilidad (zigzag, recorte, control orientado).
Finaliza con un pase dirigido a una zona o compañero.
Posteriormente, se ejecuta una secuencia de acciones físicas: escalera de coordinación, conos, picas, etc., culminando con una carrera progresiva o sprint final.
Exigir calidad técnica en la conducción bajo control.
Cuidar la coordinación y ejecución correcta de los ejercicios físicos.
Fomentar la transición fluida entre técnica y físico.
Observar la actitud y la progresión del ritmo de carrera al final del circuito.
Cambiar tipo de conducción (exterior-interior, con giro, con cambio de pie).
Modificar la distancia y forma del pase final.
Introducir estímulos externos para el cambio de ritmo (visual o auditivo).
Competencia en parejas para aumentar intensidad.
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