KLOOP 1VS1 FÍSICO TÉCNICO

1️⃣ Descripción del ejercicio ⚽

Ejercicio orientado a la finalización en 1×1 en espacio reducido, con énfasis en la cobertura técnica del balón, la protección orientada, el regate y la finalización rápida. Debido al gran número de estímulos y repeticiones, se trata de una tarea con un fuerte componente físico, que exige explosividad, aceleraciones cortas y capacidad de repetir esfuerzos intensos en poco tiempo.

2️⃣ Organización y desarrollo 📐

• Espacio delimitado en doble área, con dos porteros defendiendo cada una de las porterías.

• En el exterior del espacio se colocan 8 jugadores, cada uno con un balón.

• En el interior, participan 2 jugadores, quienes serán los encargados de realizar las finalizaciones.

• Los jugadores exteriores sirven balones de manera continua y alternada, activando múltiples estímulos:

  • balón al pie,

  • balón dividido,

  • balón orientado hacia perfil de tiro,

  • balón ligeramente forzado para provocar giro o conducción previa.

   

• Cada balón recibido desencadena una acción de 1×1 ofensivo contra el portero, donde el jugador interior debe:

  • proteger y perfilar correctamente,

  • regatear o eliminar al portero si es necesario,

  • finalizar rápido y con precisión.

   

• El ritmo debe ser muy alto, por lo que el ejercicio se realiza en intervalos cortos (20–40 segundos por pareja).

• Tras cada serie, los jugadores interiores rotan con los de fuera.

4️⃣ Tips o aspectos principales 🎯

• Perfil corporal antes de recibir para facilitar la acción posterior.

• Primer control orientado hacia portería o hacia zona libre.

• Velocidad en la ejecución: “recibo → decido → finalizo”.

• Alternar recursos técnicos: conducción explosiva, amagos, cambios de ritmo.

• Controlar la duración de las series para evitar caída excesiva del rendimiento.

• Mantener calidad en el gesto final pese a la fatiga acumulada.

3️⃣ Variantes 🔁

• Cambiar el tipo de entrega del balón: raso, tenso, aéreo, dividido, orientado al espacio.

• Incluir un defensor interior para convertir algunas acciones en 1×1 real antes del tiro.

• Obligar a finalizar:

  • a un contacto,

  • con pierna no dominante,

  • después de un cambio de orientación.

   

• Introducir estímulos sonoros o visuales para activar el lado desde donde llega el balón.

• Añadir competición por tiempo o número de goles.