Organização e desenvolvimento: são delimitados dois espaços com uma baliza ao fundo. Duas equipas defrontam-se e a atividade é realizada de forma contínua. Cada jogador efectua um ataque e uma defesa, e rodam durante todo o exercício.
A posição inicial das equipas pode ser alterada. Ganha a equipa que marcar mais golos num determinado período de tempo.
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