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MENDILIBAR, OLEADAS 3X2 ATAQUE + DEFENSA

1. Descripción del ejercicio

Ejercicio enfocado en trabajar transiciones ofensivas rápidas en situación de superioridad numérica (3v2), así como la reacción defensiva corriendo de cara a portería, simulando escenarios de contraataque y repliegue defensivo.

2. Organización y desarrollo 📐

Se delimita un espacio aproximado al doble de un área de penalti. Se inicia con un ataque 3 atacantes contra 2 defensores que deben impedir el avance hacia portería. Una vez finaliza la acción (gol, robo o salida de balón), se activa rápidamente un segundo ataque 3v2 con nuevos atacantes, manteniéndose la misma pareja defensiva. Tras estos dos ataques consecutivos, los defensores son reemplazados por una nueva pareja.

4. Tips o aspectos principales 🎯

  • Alta intensidad en transiciones, tanto ofensivas como defensivas.

  • Coordinación y basculación defensiva en inferioridad.

  • Toma de decisiones rápida con y sin balón.

  • Priorizar el control de los espacios interiores y las trayectorias de ruptura.

3. Variantes 🔄

  • Limitar el tiempo de ataque para fomentar la verticalidad.

  • Permitir un apoyo en campo ofensivo (3+1 vs 2) para incentivar la descarga.

  • Añadir un portero para finalizar a portería real.

  • Modificar el número de atacantes o defensores según el objetivo físico/táctico.

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EDAD

circuito fuerza resistencia
16+, 18+

Nº JUGADORES

circuito fuerza resistencia
10

DIFICULTAD

circuito fuerza resistencia
3

ESPACIO

circuito fuerza resistencia
doble área 40x33

PORTEROS

circuito fuerza resistencia
2

MATERIAL NECESARIO

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Conos: 0
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Balones:1-5
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Petos: 2 colores
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Muñecos:
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Portería reglamento: