Organisation et développement: 3 équipes de 7 joueurs. Un heptagone est tracé avec des cônes à chacun des sommets. L'objectif est de conserver la possession du ballon 14×7. Les défenseurs jouent avec 1 ou 2 touches, et les joueurs intérieurs peuvent jouer avec une touche libre.
Le changement de rôle des équipes peut se faire par le temps ou par le nombre de vols de l'équipe qui est dans un rôle défensif.
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